Posiciones sexuales para evitar cistitis
Tener una vida sexual activa y placentera es una parte maravillosa del bienestar, pero si eres de las que suele padecer infecciones urinarias tras el sexo… sabemos lo frustrante que puede ser. La llamada cistitis postcoital (o “cistitis de luna de miel”) es más común de lo que parece y, aunque tiene varias causas, las posiciones sexuales también pueden influir más de lo que imaginas.
Por eso, hoy te vamos a contar qué posturas sexuales podrían ayudarte a reducir el riesgo de infecciones urinarias, junto con consejos útiles para disfrutar de tu sexualidad sin preocupaciones.
¿Por qué aparece la cistitis después del sexo?
Durante el sexo, las bacterias que normalmente viven en la piel, el ano o los genitales pueden desplazarse hacia la uretra. Y como la uretra en las mujeres es mucho más corta y cercana al ano, las bacterias tienen un camino más fácil para llegar a la vejiga. Resultado: una molesta cistitis.
Además, algunas prácticas comunes también aumentan el riesgo, como:
- Tener sexo muy frecuente.
- Usar espermicidas o condones con espermicida (que alteran el equilibrio de bacterias “buenas” en la vagina).
- Cambiar de pareja sexual.
- No orinar después del sexo o no higienizarse correctamente.
¿Deberías evitar el sexo durante una cistitis?
Si estás en tratamiento, lo mejor es dejar que tu cuerpo se recupere por completo antes de volver a la acción. Muchos especialistas recomiendan esperar hasta que termines los antibióticos y hayan pasado de 7 a 10 días sin síntomas. Como siempre, sigue las indicaciones de tu médico.
Pero una vez que te sientas lista, no tienes por qué renunciar al placer. Solo es cuestión de hacer pequeños ajustes para cuidar tu salud íntima.
Consejos para prevenir la cistitis después del sexo
- Orina antes y después del sexo.
- Lava tus genitales (y manos) antes y después.
- Evita condones o lubricantes con espermicida.
- Usa lubricante para reducir la fricción.
- Limpia bien los juguetes sexuales.
- Toma probióticos o D-manosa si sufres de infecciones recurrentes.
Las mejores posiciones sexuales para evitar la cistitis
Aunque no existe una postura 100% infalible, algunas posiciones favorecen una menor presión en la uretra y mayor control durante el encuentro. Aquí te compartimos las más recomendadas:
1. La chica encima
En esta posición tú tomas el control, lo que permite moderar el ritmo, la profundidad y el ángulo de la penetración. Al reducir la fricción y mantener una postura más relajada, puedes disfrutar sin tanto impacto en la zona uretral. Ideal si estás retomando el sexo tras una infección.
2. La cucharita
Esta es, sin duda, una de las posiciones más suaves e íntimas. Al estar acostados de lado, la penetración es menos profunda, lo que reduce la posibilidad de irritación en la uretra. Además, permite mantener el contacto y el afecto sin movimientos bruscos.
3. Sexo en la ducha
Más allá de lo sensual que puede ser, la ducha permite una limpieza inmediata después del sexo, lo cual ayuda a eliminar bacterias antes de que lleguen a la vejiga. Solo asegúrate de mantener la estabilidad y usar un lubricante compatible con el agua si es necesario.
¿Y las posiciones a evitar?
Algunas investigaciones sugieren que la posición de la mujer encima podría aumentar el riesgo de cistitis, pero los resultados no son concluyentes.
Aun así, si has notado molestias tras ciertas posturas, escucha a tu cuerpo.
- Evita posiciones con penetración profunda
- Movimientos intensos o donde sientas demasiada presión en la zona baja del abdomen.
Disfruta del sexo con cuidado y placer
La cistitis puede ser una molestia, pero no tiene por qué arruinar tu vida sexual. Con un poco de atención, buenas prácticas de higiene y posiciones adecuadas, puedes seguir disfrutando del placer sin miedo.
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